蕨麻怎么吃蕨麻的食用方法

蕨麻是蔷薇科植物的一种，它既可以入药，也可以供人食用，能为人体增补富厚维生素以及多种氨基酸，并能加强人体免疫力以及抗病本领大，许多人对于蕨麻并不相识，不晓得这种食材应该怎么吃，本日就对于它的利用要领做一个细致先容，能让各人全面相识蕨麻怎么吃。

蕨麻怎么吃

蕨麻可以煮粥吃，在做的时间可以筹备适量的大米以及红枣以及枸杞等食材，再筹备适量的蕨麻，把筹备好的大米淘洗洁净，放在锅中，加适量清水煮开，再用小火煮30分钟，然后放入筹备好的枸杞以及红枣以及蕨麻等食材，再接着煮半小时摆布，末了加白糖调味，调匀之后出锅就能食用。

蕨麻可以用来煲鸡汤喝，再用它煲汤的时间，必要提前把鸡剁成块状，再用滚水焯烫一下，去掉血水，放到汤煲中，再把蕨麻洗濯洁净，也放到汤煲中，加入适量净水，再放入葱姜，一块儿加热煮开，再炖一小时摆布，在出锅前加入适量食用盐调味，出锅之后吃鸡肉喝汤便可。

蕨麻还可以以及薏仁搭配在一块儿煲汤喝，在做的时间，必要把一人提前用净水淘洗洁净，再放在水中浸泡一下子，然后放到汤锅中，加清水煮开，再煮半小时摆布，随后放入适量的蕨麻以及枸杞以及莲子等食材，再接着煮至半小时，末了加入适量的芝麻粉调味，调匀之后就能出锅食用。

文章标签：果蔬网中药