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豆浆油条吃多会胖吗

豆浆油条吃多会胖吗

早餐你吃啥?豆浆油条一直是中国人早餐的标配!特别是在寒凉的冬天,喝一碗热乎乎的豆浆,再搭配炸的香酥可口的油条,真是大满足呢!不少吃货早餐都钟情于豆浆油条,感觉天天都吃不腻,但是,豆浆油条吃多会胖吗?这也是不少妹子比较关心的问题哦!

豆浆油条热量高、油脂高,这种早餐搭配油脂量超标,所以最好少吃,一星期不宜超过两次,而且当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

早餐的主食类的选择还有很多,燕麦片或粟米片等以五谷为主的食物都含有适量的蛋白质、维生素和矿物质,以及其实有丰富纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果也是早餐很好的选择哦。

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