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海苔可不可以多吃呢

海苔可不可以多吃呢

海苔本身的营养很高,被人们称为“维生素的宝库”。正因为海苔既好吃,营养价值又高,在现实生活中就有很多人喜欢大吃狂吃海苔。看着那些贪吃的小伙伴,我也是蛮意外的,居然喜欢吃海苔到了这样的程度!那么这样大吃特吃有没有关系呢?海苔可不可以多吃呢?马上为大家详细说说这方面的知识。

海苔是个好东西,长期食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。干海苔与湿海苔相比,除了维生素C有所减少以外,其他营养元素因水分的相对降低,含量反而提高了。从热量上来说,干海苔并不算高,而且多吃可以补碘,加强身体代谢功能,因此,算得上是一种不错的零食。

但是需要注意的是,从配料表上我们可以直观地看到海苔里面有盐、酱油这些附加调味品,而这些配料使得海苔的味道很咸,建议还是不要多吃哦,特别是小孩子,孩子吃多了这样的食物会让孩子养成不良的饮食习惯,家长们一定要把好关。

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