山萸肉的功效与作用及食用方法

山萸肉是一种野生植物山茱萸的果实，它也是山茱萸，是一种药食同源的存在，人们食用它之后能既能吸取富厚的养分，也能防备医治多种疾病，山萸肉的效用有许多，想全面相识可以以及小编一块儿去看看。

山萸肉的功效与作用

山萸肉中含有多种自然的抗炎身分，能防备人体内炎症产生，此外它含有的药用身分对人体内的金黄色葡萄球菌以及大肠杆菌以及痢疾杆菌都有很明烛的抑制作用，能淘汰它们对于人体的损害，可以防备一些细菌性疾病产生。

平常人们食用山萸肉能进步人体的抗应激本领以及抗疲劳本领，也能进步人类的记忆力。山萸肉中另有一些超氧化岐化酶，它们能克制人体内过氧化脂质的天生，也能淘汰人体氧化反映的产生，时常食用抗氧化作用尤其显着。

山萸肉平常可以用来煮粥喝，用它煮粥时必要筹备山萸肉十五克，粳米六十克，白糖适量，把筹备好的山萸肉洗净之后去掉果核与洗好的粳米一块儿入锅加净水煮制成粥，在粥将近出锅时参加白糖调味，然后同时煮五分钟直接出锅就可以，这种山萸肉粥能补益肝肾也能涩精敛汗。

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