女贞子的功效与作用 女贞子的常见吃法

目录：

1. 女贞子的功效与作用
2. 抗衰老
3. 乌发明目滋补肝肾
4. 女贞子的常见吃法
5. 泡茶
6. 炖肉

生存中许多人都据说过女贞子，晓得它是植物女贞的果实，也晓得它是一种效用卓越的中药材，却不晓得女贞子平常还可以当保健食材食用，它能为人体增补富厚的养分，并且能加强人体本质，延缓人体朽迈，下面是我对于它详细效用的先容，并且我也会让各人晓得女贞子平常怎么吃结果好。

女贞子的功效与作用

抗衰老

抗衰老是女贞子作为保健食材食用时的首要效用，它能为人体提供多种自然抗氧化身分，并且能肃清身材内的过氧化脂质，可以淘汰它们对于人体组织细胞的损害，能让人体各器官功效明显提高，也能延缓多种症状产生。

乌发明目滋补肝肾

女贞子只对于人类的肝肾阴虚有显着调治作用，它对于人类因精血不敷引起的须发早白有很好的防备作用，此外人们因精血不敷诱发目力下降时，也可以服用适量的女贞子。女贞子还能缓解人类的肝肾不敷，能滋补肝肾，进步肝肾功效，它对于人们因肝肾不敷引起的头晕以及耳鸣以及腰膝酸软也有很好的防备与缓解作用。

女贞子的常见吃法

泡茶

女贞子当保健食材供人们食用时，可以直接用来沏茶喝，做法是取茶叶60克，女贞子十克，大枣十克，把它们整个烘干，破坏之后制成颗粒状，然后把这些颗粒直接放在杯子中，用滚水冲泡好，以子女茶饮用就可以，时常饮用能滋补强健身材，也能进步人们的肝肾功效。

炖肉