桃金娘的营养价值与食用功效

目录：

1. 桃金娘的营养价值
2. 桃金娘的食用功效
3. 补血
4. 延缓衰老
5. 促进消化

桃金娘是一种药食两用的野生生果，它在自然界中也叫山稔子，果实多在秋日成熟，采收之后可以鲜食，也可以晒干之后入药，无非这种桃金娘多出产于中国的南边，许多人对于它并不相识，不晓得它含有哪些对于人体有利的养分，也不晓得人们食用桃金娘之后能起到哪些效用，下面我就对于它做一个专业的先容，能让各人对桃金娘多一些相识。

桃金娘的营养价值

桃金娘成熟之后多为深紫色，个头不大，肉质肥厚，味道酸爽可品，它含有大量的自然果酸，还含有一些酚类物资在有机酸以及糖类身分，此外黄酮类物资也是桃金娘中最首要的存在，平常人们食用可以快速把这些营养成分吸取以及应用，能有用进步人类身体素质。

桃金娘的食用功效

补血

平常人们适量食用桃金娘能起到显着的补血作用，由于成熟的桃金娘中含有富厚的微量元素铁，这种物资可以增进人体内血红细胞再生，也能进步人体的造血功效，能缓解人体气血亏损，也能起到显着的补血作用。

延缓衰老

延缓朽迈也是人们食用桃金娘的首要效用，由于桃金娘中含有富厚的黄酮类物资以及一些酚类身分它们都是自然的抗氧化身分，能有用肃清人体内的自由基，也能淘汰自由基对于人体组织细胞的损害，从而也就淘汰多种朽迈症状的产生。

促进消化