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大西米和小西米可以经常吃吗

大西米和小西米可以经常吃吗

大西米和小西米是孪生姐妹,大西米适合做糕点甜品。适合做露、羹以及西米糊。放眼饮食界,西米做成的食物太多了,光是甜品类的就能一个月天天吃不重样的,而且西米口感Q弹,对于喜欢吃西米的人来说,天天吃也不会腻呢!那么问题来了,大西米和小西米能天天吃吗?

任何事情都讲究过犹不及,一旦量过了,容易伤害到自己,吃大西米和小西米也是这个道理。大西米和小西米是一种高淀粉的食物,吃多了消化不良,造成便秘,而且高淀粉的食物糖尿病人是不适宜吃的。

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