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荷叶决明子玫瑰花怎么泡

荷叶决明子玫瑰花怎么泡

荷叶决明子玫瑰花怎么泡水喝呢?其实荷叶决明子玫瑰花茶的制作方法十分简单。只要将3克荷叶、3朵玫瑰花和6克决明子清洗干净后,放在一起用开水冲泡,每天当茶饮用即可。而饮用荷叶决明子玫瑰花茶还需注意下面几个问题:

1、在饮用荷叶决明子玫瑰花茶期间,饮食习惯要健康。三餐最好固定时间,饭量不要太多也不用刻意减少。不要经常吃零食、油腻油炸热气的东西,尤其是晚上,饮食最好清淡再清淡。

2、每天喝上两杯荷叶决明子玫瑰花茶,分别是午饭和晚饭后0.5-1小时之间中。有便秘迹象的人可适当增加次数,荷叶决明子玫瑰花能起到大便畅通的作用,对减肥更有帮助。

3、荷叶决明子玫瑰花泡茶最好是空腹时饮用,在饭前喝下。如果有消化不良的问题,比如说吃饭后食滞,胃胀难消化,可以在茶里面加上3-5片山楂片。如果是中老年人,有血糖高的问题,可以搭配3-5片苦瓜干。

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