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芹菜汁的食用疗效

芹菜汁的食用疗效

众所周知,芹菜是一种营养十分丰富的蔬菜,榨汁之后,营养不但没有流失还能更好的被人体吸收哦!那饮用芹菜汁又有怎么具体的作用呢?下面我们来看看芹菜汁的食用疗效吧!

1、中老年人每天喝芹菜汁是可以帮助睡眠的哦。中医论证认为,芹菜可以通过调节体内水分的平衡来达到改善睡眠的目的。如果是轻度失眠,食用芹菜不失为较好的食疗哦。而如过是失眠时间较长或较为严重的患者,建议食用芹菜并服用药物治疗相结合。

2、芹菜有减少烟毒的功效。吸烟是导致肺癌的重要因素之一。英国科学家研究发现,常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜,凉拌食用最好,可以起到预防肺癌的功效呢。据报道,有关专家已经能从芹菜中提取一种有效物质,专门用于防治肺癌呢。所以家中有长期烟瘾者,不妨在日常饮食中多食用芹菜来降低吸烟对身体的危害哦!

3、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食用过后能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。是女性的养生佳品哦!

既然芹菜有各种各样的食用疗效,何不列为家中常备饮品呢?赶紧动手榨一杯芹菜汁吧!

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