欧李的功效与作用 吃欧李的好处

目录：

1. 欧李的功效与作用
2. 欧李能补钙
3. 欧李能补血
4. 欧李的药用功效

欧李也叫山梅子大概小李仁，是一种落叶灌木的果实，果肉可以食用，果仁可以入药，这种植物多生长在中国西北部的大部分地域。欧李是一种球果，成熟之后多为鲜红色，味道酸，略甜。欧李的效用与作用也有许多，下面我就带各人去详细它的效用与作用都有哪些。

欧李的功效与作用

欧李能补钙

欧李是一种营养价值尤其高的生果，它的果肉中含有多种维生素以及多种矿物质与微量元素，此中钙的含有的最为卓越，并且利于人体吸取以及应用，因而人们又把它叫做钙果，人们食用欧李之后对于骨骼发育有很好的促进作用，同时也能淘汰骨质松散的产生机率。

欧李能补血

欧李照旧一种能补血的特色生果，这种生果中微量元素铁的含量也很高，能增进血红细胞再生，有用缓解人类的血虚，此外欧李中还含有多种氨基酸以及一些自然的糖份，可以进步身材各器官的功效，时常食用可以延缓朽迈也能延伸寿命。

欧李的药用功效