决明子的功效与作用及食用方法

目录：

1. 决明子的功效与作用及食用方法
2. 决明子的功效与作用
3. 食用方法——决明子粥第一步：淘洗大米第二步：将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出。第三步：淘洗干净的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁。第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。第五步：大米决明子粥做好后，放入食盐调下味道。
4. 食用方法——决明子蜂蜜饮

决明子是当代一种中药材，对于人体有肯定的保健作用。决明子的效用与作用都有些甚么？决明子食用方法是甚么，下面咱们就简朴先容下。

决明子的功效与作用及食用方法

决明子的功效与作用

第一：决明子可以清怒气，明目补肾。对付大便干涩便秘的人有前提作用。

第二：决明子可以抗菌，改进肠道菌群。可以很好的掩护肠胃道，到达润肠通便结果。

第三：可以进步目力，增补锌以及维生素A。以是决明子适宜在长个的儿童食用，可以增进目力生长。

第四：决明子可以改进肥胖题目，适宜久坐的电脑族。

食用方法——决明子粥第一步：淘洗大米第二步：将肉苁蓉和决明子放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出。第三步：淘洗干净的大米放入瓦罐中，加入之前煎煮的肉苁蓉和决明子的药汁。第四步：粥品炖开放入些枸杞一起煮，大致几分钟即可。第五步：大米决明子粥做好后，放入食盐调下味道。

食用方法——决明子蜂蜜饮

第一步：准备决明子和蜂蜜各约十五克。第二步：决明子先舂碎，之后加入水煮开。第三步：将决明子水冲入蜂蜜中搅拌即可。//

第二步：将肉苁蓉以及决明子放入水中煎煮，煮开后将药渣捞出。

第三步：淘洗洁净的大米放入瓦罐中，参加以前煎煮的肉苁蓉以及决明子的药汁。

第四步：粥品炖开放入些枸杞一块儿煮，大抵几分钟便可。

第五步：大米决明子粥做好后，放入食盐调下味道。

食用方法——决明子蜂蜜饮

第一步：筹备决明子以及蜂蜜各约十五克。

第二步：决明子先舂碎，之后参加水煮开。