月经期不能吃什么水果应该怎样选择

水果是咱们生存中必须的食物，用于增补身材的其他所需物资。然而在月经的时间，有部门水果是不克不及食用的，良性的水果对来月经的女性朋友会容易造成痛经以及腹泻的涌现，以是选择水果上只管即便避开凉性的水果。

1.一样平常以为，女性在月经时期应尽量避免摄入寒凉食品。中医学以为，血得热则行，患上寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，致使内寒孕育发生，寒性呆滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，乃至痛经。

2.中医以为，女性经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的紧缩将经血排挤，而吃寒凉食品时，肠胃的温度降落，影响到子宫紧缩变差，经血较难排挤，于是形成血块，子宫为将血块排挤，只得加大紧缩的力度，这是吃寒凉食品大概造成经痛的缘故原由。

3.寒性生果的典范代表是西瓜。尽管西瓜含有大量水份、多种氨基酸以及糖，拥有清热解暑、爽快解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名“寒瓜”，纵然是正常人也不行过多食用，经期女性更应小心食之。除了西瓜外，女性经期应尽量少吃的寒性生果另有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、猕猴桃、杨桃、桑葚、芒果、罗汉果等。