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百合怎么吃最好

百合怎么吃最好

百合,洁白的外貌让人浮想联翩,看着心情会更爽朗。爱吃糖水的你,应该会用百合和莲子来煲糖水吧,不仅味美,汤清,还能下火润肺。话说百合怎么吃更好?

【百合花茶】

原料:干百合2朵、蜂蜜10毫升

调制:

将干百合以沸水冲泡10分钟,饮用时加入蜂蜜即可。

【百合鹌鹑汤】

食材:百合半两,蜜枣6个,鹌鹑2-4个,胡萝卜两根。

步骤:

1、首先将鹌鹑洗净哦,去掉内脏,放入热水中焯3-5分钟,之后捞起。

2、胡萝卜洗净,切块,百合、蜜枣洗一洗。

3、准备砂锅,倒入适量清水,放入鹌鹑、胡萝卜、百合以及蜜枣。

4、大火煮开后用慢火炖,炖足3个小时就可以了。

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