鱼肝油和鱼油的区别

很多妈妈都会以为补鱼肝油就可以补DHA，其实这里面的误区大大滴，今天百科就带大家一起了解鱼肝油和鱼油的区别，看看鱼肝油到底能不能补DHA哈！

鱼肝油=鱼油？NONONO！！！

妈妈们千万不要以为鱼肝油就是鱼油哈，人家从头到尾就是两种不同的油。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪，但是鱼油就是从鱼类的脂肪中提取出来的，注意注意，鱼肝油比鱼油在概念上就是多了“肝脏”二字！但是，就因为这两个字，两种油在营养上就有本质的不同了。

鱼肝油：

这种油里面的有效成分是维生素A和维生素D，可以有效预防佝偻病、夜盲症等，对眼睛和视力有好处。

鱼　油：

而鱼油里面含有多元不饱和脂肪酸，主尤其是鱼油中的DHA，被称为“脑黄金”，是维持大脑功能必不可少的物质哦。