男人补肾粥：韭菜粥

3、待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，继续慢慢煮。

功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。

适用症：脾肾阳虚 所致的阳痿 、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。

方解：韭菜又名起阳草、壮阳菜。是一味温补肾阳的食物。《本草纲目》云："韭菜粥，温中暖下"。可补益肝肾，壮阳固精。与粳米相须为用，可补益肝肾，温中健脾。《饮食治 指南》记载"韭菜粥，温中暖下，主治腰膝虚冷。"有上述症状者，长期服用，可有较好效果。