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花生油的适宜人群

花生油的适宜人群

花生油是食用油,按理来说所有人群都适合食用的。因为花生油中的很多营养成分都对人体有益,不过花生油特别适合中老年人食用。

花生油中有3种有益寿延年于心脑血管的保健成分:白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷固醇。实验证明,这几种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集、防治动脉硬化及心脑血管疾病的化学预防剂,是中老年人理想的食用油脂之一。

家里有中老年人的,不妨把食用油都换成花生油哦,但是每次做菜的时候也不能放太多哦。

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