睡眠不好吃什么中药

如今社会人们生存压力加大，许多人都会涌现失眠的环境。涌现这种环境之后，人们就想通过食用一些中药举行调治，想让失眠的症状消散，然而就寝不好吃甚么中药最有用呢？实在就寝欠好可以吃一些非处方类的中药材，既宁静又不会成瘾。下面我也会先容几种可以调治就寝的中药材，要是你有就寝欠好的症状，可以当真看一看。

睡眠不好的可以吃珍珠母

珍珠母是一种可以调治人类就寝的中药材，它性寒味咸，可以入肝经以及心经，对于人类的头晕目眩以及肝阴不敷有很好的调治作用，同时人类的就寝质量差以及失眠也有很好的医治效用，在服用时可以取二十克珍珠母参加净水煎制，在晚上睡前服用便可。

酸枣仁是一种可以养心安神的特色中药材，它适宜那些烦燥不安以及冷汗以及心阴不敷的患者食用，这些症状涌现之后，就寝的质量就会显着降落，它们消散，就寝质量就会相应进步，食用时可以把酸枣肚三十克制成碎末参加净水煎制，在晚上睡觉曩昔食用就可以。

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