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食用猪油注意事项

食用猪油注意事项

猪油、牛油不宜用于凉拌和炸食。用它调味的食品要趁热食用,放凉后会有一种油腥气,影响人的食欲。且动物油热量和胆固醇都很高,所以老年人、肥胖人群以及心脑血管病患者、糖尿病患者都不宜食用。即便是一般人食用动物油也要注意摄入量,不宜过多。

当猪油食用过多后,容易引发一些疾病,于人体无益。

1、猪油是一种高能量食品,进食过多会导致肥胖。

2、猪油中饱和脂肪酸含量较高,易于引起心血管疾病。大量研究表明,饱和脂肪酸会提高心血管疾病的发病率,而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。

3、猪油中较高的胆固醇,也是心血管疾病的诱因。

4、猪油不可与梅子食用。

另外,猪油的性质不稳定,很容易变质,所以需在放凉后移入冰箱冷藏,才能保持新鲜,冷藏时一定要包密或盖好,否则还是是会影响到菜肴的味道。

在炼猪油时,可放几粒茴香,盛油时放一片萝卜或几颗黄豆,油中加一点白糖、食盐或豆油,能够使猪油久存无怪味。在猪油熬好后,趁其未凝结时,加进一点白糖或食盐,搅拌后密封,可以久存而不变质。

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