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喝醋可以减肥吗

喝醋可以减肥吗

说到醋,相信很多人都会忍不住吞一口口水,那酸酸的感觉,还真的是让回味无穷!醋的色泽玫瑰红色而透明,香气纯正,酸味醇和,略带甜味,适用于蘸食或炒菜。当然,醋除了能够作为调味料之外,还能减肥哦。不信?那就走着瞧呗!

喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值,还有明显减肥功效,不少女性朋友和上班族、就趋之若骛。减肥喝醋具体方法可以参照下面:

1、喝醋减肥前一定要记得至少要先稀释6-10倍,也不能喝太多,因为原汁原味的醋浓度太大,会伤害肠道。

2、不能在吃饭前先喝一大杯,空腹不能喝醋,肠胃功能障碍的人更要少喝醋。因为吃饭前如果分泌过多胃酸很容易刺激到肠胃道。市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖,如果以喝醋取代开水、茶等饮料,额外增加不少热量,长期喝下去,肥胖机会大增,对控制体重更不利。

3、在用餐后,消耗体力后或者晚上睡前喝醋减肥才是最好的。例如,蜂蜜加白醋,醋豆,醋洋葱等都是比较好的食谱,可以适量地选择。

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