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羊奶适合什么人喝

羊奶适合什么人喝

生活中,我们都会经常喝奶制品,因为奶类品含有丰富的营养。不过有些人是不太适合喝牛奶的,从而是会喝羊奶代替牛奶,这样也会让一部分人得到奶类中的营养。让我们一起来看看哪些人适合喝羊奶。

(1)对牛奶过敏的人。我们知道,一些婴儿喝牛奶会有过敏现象,容易发生湿疹,这是因为牛奶中有可致过敏的异性蛋白,这样就可以喝羊奶代替牛奶,不用担心发生奶过敏症,婴儿的营养也会得到补充。

(2)担心发胖的人。羊奶热量低,营养价值高,喝多了也不会发胖,所以说是最好的选择。牛奶含的脂肪比较高,有些人为了减肥喝脱脂牛奶,但是一般来说,脱脂奶是会影响人体对于营养素的吸收,所以要是怕胖的人群可以尝试喝羊奶,

(3)患骨质疏松的人群。说道补钙,我们知道羊奶中的钙含量比牛奶还高,而且还比牛奶中的钙更易于我们人体吸收,所以有骨质疏松的人最适合喝羊奶。牛奶中也有钙质,但是和羊奶相比较还是差远了。

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