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晚上喝羊奶的注意事项

晚上喝羊奶的注意事项

羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、钾、铁等营养成分。其中,羊奶中的蛋白质、矿物质、钙、磷等多种营养素都要比牛奶中的要高。因此,喝羊奶也受到了人们的青睐。但在晚上喝羊奶的注意事项有哪些呢?下面我们来看看。

1、喝羊奶不要和药物一起吃。因为羊奶和牛奶容易在药物的表面形成一层覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。

2、喝羊奶不要和茶一起喝。因为因为茶叶中的鞣酸会阻碍奶中钙离子的吸收,所以在喝茶的一个小时之内都不要再喝奶了。

3、喝羊奶不要吃橘子等酸性水果。因为羊奶中的蛋白质与橘子中的果酸一起会发生凝固,影响人体对羊奶的消化和吸收。

还有,如果肚子不舒服的时候尽量避免喝羊奶, 虽然不是因为喝羊奶肚子不舒服的,但是在肚子不舒服的时候喝羊奶会加重不适症状。

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