酸奶酪喝多了会怎么样

没有胃口吃大鱼大肉？来点酸奶酪帮你开胃可好？如今的现代人非常注重自己的保健养生，很多人都习惯每天都喝上一点酸奶酪。甚至有些爱美的美眉听说酸奶酪喝了能够减肥，更是大肆放开肚皮就喝酸奶酪。那么问题来了，酸奶酪喝多了会怎样？且听详细讲解一番。

问：酸奶酪喝多了会怎么样？

答：

酸奶酪虽好，但是不能没有限量喝个不休。酸奶酪喝多了会容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

虽然说酸奶酪确实有一定的减肥效用，主要是由于它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调理体内菌群均衡，增进胃肠蠕动，从而缓解便秘。但是需要注意的是，酸奶酪本身也是含有一定热量的，其热量要比牛奶高一些，假如在原有膳食基础上额外多吃，同样会惹起体重增加。

另外大家选择是晚上喝酸奶酪，那么一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。