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酸奶粉可以直接吃吗

酸奶粉可以直接吃吗

酸奶粉是很多人都喜欢喝的营养发酵奶,酸奶粉不仅营养丰富对人体也有很多的功效,那酸奶粉可以直接吃吗?

一般来说,酸奶粉就不好直接吃,对人体消化、吸收都是不好的。正确的方法是将自来水煮沸后,室温放置到水温不低于70℃时冲调奶粉,然后用流动的自来水冲或者将奶瓶放在装有冷水的容器中饮用。

在很多人眼中,“助消化”是酸奶粉最重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上,酸奶粉有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶粉本身是一种饱腹感很强的食 物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。 其实喝酸奶没有特定的时间限制,两餐之间或者饭前喝都可以。

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