新鲜百合怎么吃最好

目录：

1. 新鲜百合怎么吃最好
2. 百合糖水
3. 银耳百合沙拉

新鲜百合怎么吃最好

百合糖水

1、用料：奇怪百合二十克，奶粉二十毫升、枸杞十克，净水两杯，炼奶适量。

2、把奇怪的百合洗濯洁净，把枸杞子放在水中浸泡十五分钟。然后一块儿放入小锅中参加奶粉以及少许净水炖制十五分钟。

3、再把筹备好的炼奶参加到小锅用，转为大火烧制一分钟摆布，看锅中质料涌现沸腾就可以关火，过一会掏出食用用可以。这种食用方法摄生效用卓越，可以补血以及止咳。

银耳百合沙拉

1、用料：银耳半个，鲜百合两个，枸杞子十粒，玫瑰酱一小勺。

2、把银耳放在净水中泡开，去掉水份去把它的黄色根部去掉，再用手撕成小块备用。

3、把鲜百合用净水浸泡，然后洗洁净，掏出分成小块。

4、把银耳块以及百合块一块儿放在滚水中焯三分钟摆布挥出过凉水，然后把水分去掉。再把玫瑰酱加一点净水调开。