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莲子又叫莲米,它是咱们无比熟习的水生植物荷花的种子,莲子有很高的营养价值,是人们很喜好的一种食材。
莲子的功效与作用及食用方法有哪些?
莲子的效用与作用及食用方法有哪些呢?
莲子功效与作用:
莲子所含氧化黄心树宁碱可以或许有用的克制癌细胞的生长,以是莲子有防癌的效用。莲子了面含的生物碱可以低落血压,也可以有用的改进心律不齐等疾病。莲子可以改进肤质,对于雀瘢有明显地淡化作用。
莲子食用方法:
方法一:冰糖银耳莲子羹
原料准备:银耳、莲子、冰糖、
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