枸杞子的功能

枸杞子

枸杞子的效用及食用方法有哪些?中医以为枸杞性甘、平，归肝肾经，拥有滋补肝肾，养肝明目标效用，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药食用。

枸杞子是常用的养分滋补佳品，枸杞子自古便是滋补养人的上品，有延衰抗老的效用，以是又名“却老子”。下面咱们来看看枸杞子的效用详细有哪些?

枸杞子的功能枸杞子能壮阳

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。更吸引人的一点是，枸杞所起到的壮阳功效使人大喜过望。

二、枸杞子有防治疾病的效用

枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强体健身、延缓朽迈之良药，对于慢性肝炎、中央性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;抗衡肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官阑珊的老化疾病都有很强的改进作用。作为滋补强壮剂医治肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能明显进步人体中血浆睾酮素含量，到达强身之效用。现代医学钻研评释，枸杞对于体外癌细胞有显着的抑制作用，可用于防备癌细胞的扩散以及加强人体的免疫功效。

三、能降血压、降血糖、血脂

枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学钻研评释，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C以及钙、磷、铁等，拥有增添白细胞活性、增进肝细胞复活的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

晓得了枸杞子的效用有这么多，那末枸杞子怎样食用结果最佳呢?枸杞作为药食两用的进补佳品，有多种食用方法。枸杞满身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或者沏茶、泡酒、炖汤，如能时常饮用，便可强体健身。枸杞一年四季皆可服用，夏日宜沏茶，但以下昼泡饮为佳，可以改进体质，利于就寝。但要细致的是，枸杞沏茶不宜与绿茶搭配，适宜与贡菊、金银花、胖大海以及冰糖一块儿泡，用眼过分的电脑族尤为适宜。

冬天枸杞宜煮粥，它可以以及种种粥品搭配，枸杞炖羊肉也是很适宜冬天食用的。家常炒菜参加枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇便是一道色香味俱佳的素菜。枸杞玉米羹鲜香适口，光彩雅观。对付女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的效用。

任何滋补品都不要过多食用，枸杞也不破例。一般来说，康健的成年人天天吃20克摆布的枸杞对比适合;要是想起到医治的结果，天天最好吃30克摆布。如今，许多关于枸杞毒性的动物试验证明，枸杞是无比宁静的食品，内里不含任何毒素，可以恒久食用。