栗子的功效

下面要给各人先容下栗子的效用，盼望各人可以或许喜好小编讲的哦。

栗子

“八月的梨枣,玄月的山查,十月的板栗笑哈哈。”香甜味美的栗子，自古就作为贵重的果品，是干果之中的佼佼者。那末栗子的效用与作用有哪些?

栗子的功效

1.益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能提供人体较多的热能，并能资助脂肪代谢。包管机体根本营养物质提供，有“铁杆庄稼”、“木本食粮”之称，拥有益气健脾，厚补胃肠的作用。

2.防治心血管疾病栗子中含有富厚的不饱和脂肪酸、多种维生素以及矿物质，可有用地防备以及医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体康健。

3.强筋健骨，延缓朽迈栗子含有富厚的维生素C，可以或许维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常服从，可以防备以及医治骨质松散，腰腿酸软，筋骨痛苦悲伤、乏力等，延缓人体朽迈，是老年人抱负的保健果品。

4.栗子生吃，逐日5至8颗，相宜于吐血、便血者。

5.迟早生食栗子2颗，对于老年肾亏、小便频仍有利。用10颗栗子以及猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可医治由一样平常肾虚引起的腰腿无力。

栗子一样平常人群均可食用：

1.相宜白叟肾虚者食用，对于中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜;相宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用

2.糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃衰弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。

下列人群栗子不宜多食：

1.栗子“生极难化，熟易滞气”，脾胃衰弱，消化不良者不宜多食。

2.奇怪栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因而变质的栗子不克不及吃。