芦笋在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。当然芦笋的营养价值最高哦,据营养统计每1千克鲜芦笋中,含蛋白质25克,脂肪2克,碳水化合物50克,粗纤维7克,钙220毫克,磷620毫克,钠20毫克,镁200毫克,钾2.78克,铁10毫克,铜0.4毫克,维生素A900毫克等。可以帮助人体补充需要的维生素以及微量元素。
培根也是腊肉的一种。是将猪腹肉涂抹香料风干后所制成,被腌制过的肉就变成了培根。培根被均匀分布的油脂滑而不腻,咸度适中,风味十足呢。它的营养价值不容忽视哦,它的磷、钾、钠的含量丰富,可以帮助人体吸收所需的元素;另外需要注意的是它还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素,肥胖的人就应该少吃了哦。
两者的搭配起到了互补的作用,更全面地补充的人体所需的原元素哦!
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