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鹌鹑蛋适合孕妇吃吗

鹌鹑蛋适合孕妇吃吗

在孕期的时候,孕妇们的饮食可是很重要的,因为肚子里的小家伙可是靠着妈妈们的嘴巴在进食的哦!吃的好宝宝才能发育的更健康,所以孕期饮食就格外重要了!那么,在孕期的时候,孕妈们经常会吃鸡蛋来补充蛋白质,二同属于蛋类的鹌鹑蛋,孕妇是不是也能吃呢?

Q

:鹌鹑蛋对孕妇有哪些好处?

A

鹌鹑蛋中含有近20种人体所需的营养元素,能帮助孕妇补充营养,增强体质。鹌鹑蛋含有的维生素P等成分,还能帮助孕妇预防孕期高血压。鹌鹑蛋的营养成分与其他的鸟蛋或者是鸡蛋的营养成分是差不多的,而且也极易被人体吸收的,因此,怀孕的女性是可以吃鹌鹑蛋的。

妈网小碎语:

虽然鹌鹑蛋的营养价值很高,但是要清楚,鹌鹑蛋里含有较高的胆固醇,所以,虽然孕妇可以吃鹌鹑蛋,但是不能多吃,否则胆固醇增高了,对于孕妈和宝宝都是不利的!

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