红枣百合蒸南瓜、杞子百合蒸南瓜和银杏红枣蒸南瓜都是蒸南瓜的做法,那么这些蒸南瓜的具体做法是怎样的呢?如下:
红枣百合蒸南瓜
材料:南瓜700克,红枣10只,百合1个,白芝麻1小把,蜂蜜2汤匙
做法:
1、南瓜去籽,用不锈钢汤匙挖干净里面的瓜馕,削去外皮,做成一个南瓜碗;
2、红枣清洗干净,去核(如果买无核的就只用洗洗就行);
3、鲜百合清洗后,一片片摘开;
4、把红枣、百合装进南瓜碗里面;
5、蒸锅里放一个蒸架,水开后,把南瓜碗放在蒸架上,中火蒸20分钟;
6、等稍凉后,小心把南瓜碗移到碟子上;
7、把碗里的汁水倒出来和蜂蜜搅拌一起,用刀切开南瓜碗,淋上蜂蜜汁,撒上白芝麻就可以吃了。
杞子百合蒸南瓜
材料:南瓜500g,鲜百合1包,粉丝50g,杞子一小把,油、盐、糖、酱油、生粉、蘑菇精各适量
做法:
1、南瓜去皮、囊、核洗净,切0、5CM厚片;
2、鲜百合洗净,剥成片;
3、粉丝浸洗,杞子浸洗;
4、将浸软的粉丝用糖、酱油、油捞好放在碟底,然后放上南瓜片、百合片,最后放上杞子,放少许糖油,放锅内旺火蒸二十分钟;
6、用盐、糖、蘑菇精、生粉、油、水煮成白芡汁,淋上蒸好的杞子百合蒸南瓜上,这款应时健康的补肝润肺的素菜就大功告成了。
烹饪小技巧:碟底放粉丝的目的是将蒸出的南瓜水吸收了,使菜的品相更好而口感又可更丰富。
功效:百合里面含有瓜氨酸、抗坏血酸,南瓜里面含有果胶,两种一起蒸,具有补中益气、润肺化痰的保健作用。
银杏红枣蒸南瓜
材料:罐装银杏10克,红枣5克,南瓜500克。调料醪糟(即酒酿)50克,白糖100克,湿淀粉10克。
做法:
1、将南瓜去皮,切成长4×1、5 厘米、厚0、8厘米的菱形块;
2、红枣洗净,对半切开;将南瓜、红枣、银杏放在盘中上笼大火蒸10分钟,取出备用;
3、锅内放水200克,大火烧开后放醪糟小火煮沸,放入白糖调味后用湿淀粉勾芡,出锅浇在南瓜上即成。
功效:南瓜软烂,配上银杏、红枣滋补养生。