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羊栖菜的食用功效

羊栖菜的食用功效

食疗食疗,随着健康养生观念的兴起,现代人吃饭不仅吃得美味,更重要的是要吃得健康。羊栖菜味苦咸,吃起来非常美味,不过它又有哪些食用功效呢?

1、预防甲状腺肿大及儿童智力低下。羊栖菜是一种含有高碘的海藻类食品,可以预防缺碘而引起的甲状腺肿大及儿童智力低下、痴呆等症。

2、预防高血压。羊栖菜含有丰富的多糖,多糖不仅具有抗肿瘤的作用,还有促进造血功能和增强免疫功能的功效,防止血栓形成,降低胆固醇和预防高血压。

3、治疗便秘。羊栖菜中的食物纤维素对大便秘结有明显好处,有效地防止肛肠疾病的发生。此外,高纤维素的食品对于糖尿病人也是有一定益处的。

4、强身健体。羊栖菜中所含丰富的钙、碘、铁、钾、锌等,是人们强身健体的必需物质。

5、减肥。羊栖菜热量很低,减肥人士多吃也不怕发胖哦!

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