洞头羊栖菜孕妇能吃吗

怀孕是一件让人高兴的事，不过怀孕期间的准妈妈们却是辛苦的，因为饮食上既要注意营养的补充，又要注意是否能吃，想想每顿饭前都要问问是不是适合孕妇吃的，也是醉了。那么问题来了，孕妇能否吃羊栖菜？

一般来说，含铁丰富的羊栖菜，特别适合孕中期的准妈妈们食用。因为孕期女性容易发生罹患缺铁性贫血，由于胎儿在体内成长，需要大量的铁质，因此孕妇应尽量多吃含有铁质的食物。

给孕妈妈吃的羊栖菜可以做成沙拉：将将泡发好的羊栖菜放入水里煮软，然后趁热将调味料倒进去，搅拌均匀就可以食用啦！这种吃法风味十足，既能品尝到美味的食物，又能及时补充营养，也是极好的。