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元蘑的营养价值

元蘑的营养价值

元蘑营养丰富,其富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分,此外,其含有的多糖等物质,对于增强人体免疫、抑抗肿瘤、预防多种疾病等均有较好的作用。其属于高营养、低热量食品,大家可以去试一试哦。但注意哦,元蘑有野生与养殖之分,而且野生的营养价值更高。建议大家食用的时候,可选购野生的元蘑,因为其的营养价值更高,对人体更加有益。

总而言之,元蘑是一种营养价值极高的菌类。其营养丰富且味道鲜美,经常食用,对人体的健康有益。但是,不可过量的食用哦,因为过量的食用会对肠胃造成负担,有时也会造成其他不好的后果。

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