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山药薏米芡实粉怎么吃

山药薏米芡实粉怎么吃

山药薏米芡实粉具有健脾益胃的作用,有补气血、健脾胃的功效。山药薏米芡实粉有补肾益精的作用。山药薏米芡实粉有祛湿利水,健脾补肺的作用。只要正确服用山药薏米芡实粉,才能发挥山药薏米芡实粉的巨大作用。那么山药薏米芡实粉怎么吃呢?下面就由我们带着这个问题一起来了解一下吧。

1、山药薏米芡实粉适合空腹的时候吃。空腹吃山药薏米芡实粉能充饥,还能更好地吸收山药薏米芡实粉的营养成分,更好滴发挥山药薏米芡实粉的作用和功效。

2、按合适的比例吃山药薏米芡实粉。按说明上说每次两至三勺,一勺子也就五克左右,每次都是吃六到九勺,每天一次。这种量大约就是每天平均山药二十四克,薏米二十四克和芡实二十四克的量,这样吃有效果好。

3、建议每天早上、午饭时间或者晚饭时间吃山药薏米芡实粉。这样又省下了一顿,这种食法很适合正在减肥的朋友。

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