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毛豆烧豆腐的营养

毛豆烧豆腐的营养

毛豆烧豆腐,一家子烧一家子,好在味道比较清淡却不单调,虽然都是素菜不过煮入味的话毛豆烧豆腐还是值得大家期待的哦。不过毛豆的卡路里比较高,吃豆豆也会长肉肉哦,真的不能吃更多,否则胖到卡在别人心里出不来就不好了。

跟着一起数数吃毛豆烧豆腐的好处吧,不要眨眼哦!

1、

补钙,吃了长高高

。豆腐含钙高哦,也可以给娃适当吃点毛豆烧豆腐,吃出大长腿哦!毛豆和豆腐也有一些微量元素,毛豆有钾、镁,豆腐有镁、磷以及铁,两种豆豆也含有较多的植物蛋白哦!

2、

美容

。不知道大家有没有用过豆腐洗脸呢?吃豆腐其实还能美容呢,而且毛豆还含有较多膳食纤维,促进肠胃蠕动哦,上厕所蹲N久的筒子记住多吃点毛豆烧豆腐了哦,上厕所一气呵成,体内毒素都排空了!

3、

变机智人类

。豆腐和毛豆都含有卵磷脂哦,能调节大脑改善记忆力,分分钟变机智呢!还在为智商捉急的筒子要吃多点了,吃毛豆烧豆腐,走上人生巅峰!

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