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油豆腐的营养价值

油豆腐的营养价值

油豆腐虽然是只屌丝,但营养价值却很屌。增强记忆力、补充钙质、防止骨质疏松……的眼睛已经被亮瞎了!下面一起来了解下油豆腐的营养价值吧。

1、油豆腐含有8种人体必需氨基酸以及丰富的铁、钙、磷等微量元素,味美柔软,营养价值极高。

2、油豆腐含有丰富的蛋白质,常吃还能增强记忆力!妈妈再也不用担心我记性差啦!

3、油豆腐皮含有多种矿物质,可为人体补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

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