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红豆沙的食用功效

红豆沙的食用功效

红豆沙是我国广州地区最为常见的一种甜品。其实,在日本、朝鲜、越南、马来西亚等国,红豆沙也是一种非常受欢迎的食品呢!红豆沙为何如此受欢迎,除了它的甜美滋味外,它的食用功效也是很多女性青睐的原因。那么,红豆沙的食用功效都有哪些呢?

利尿消肿。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。

降脂减肥。红豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

催乳。红豆是富含叶酸的食物,产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

治脚气病。红豆能够通小肠、利小便、消热解毒,其中含有非常丰富的维生素B1,对脚气病有很好的预防作用。

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