怀孕期间可以吃清蒸金鲳鱼吗

怀孕当然是可以吃清蒸金鲳鱼的哦！金鲳鱼的营养价值十分丰厚，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，而且微量元素也是身体必不可少的，怀孕期间，身体对于营养元素的需求很大，这时候吃些金鲳鱼这类健康食物是很有必要的。加上清蒸的金鲳鱼比较清淡，适合在孕期食用，所以清蒸金鲳鱼是很适合孕妇吃的。

准妈妈在烹制清蒸金鲳鱼时，要尽量少放一些食盐，因为高钠的食物对孕妇是很不利的，如果钠积累的体内，很容易增加肾脏的负担，甚至有造成妊娠高血压的风险，长期吃高盐的食物很不利于健康，这一点相信大家都知道，所以清蒸金鲳鱼在做的时候，食盐稍稍调味，不要放太多。

有一点需要引起大家注意的是，在传统中医中认为，金鲳鱼是一种偏阴冷的食物，孕妇是要少吃的，阴冷食物在大量食用的情况下会伤及脾胃，而孕妇吃多的话，还可能影响胎儿，有造成流产的可能，当然大家不要太多担心，一般吃是没什么问题的。