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煎龙利鱼柳的营养价值

煎龙利鱼柳的营养价值

煎龙利鱼柳外表一层金灿灿的香酥鱼皮,特别诱人,一口咬下去,里面的肉质软硬适中,还带着几分弹牙。爱吃龙利鱼柳的你,一定知道煎龙利鱼柳的营养价值吧!

1、增强记忆力。不饱和脂肪酸是一种有效增强大脑记忆力的物质,青少年可多食用龙利鱼,以摄取不饱和脂肪酸,提高记忆力。

2、保护视力。龙利鱼中的欧米伽-3,是一种可以对抗眼睛中的自由基,避免新血管的形成,可以降低眼睛出现炎症的几率。所以龙利鱼也被称作“护眼鱼肉”,特别适合整天对着电脑的上班一族食用哦。

3、抗动脉硬化。在龙利鱼里面的脂肪中,含有丰富的不饱和脂肪酸,这种物质有助于抵抗动脉粥样硬化。

4、防治心脑血管疾病。因为龙利鱼中的不饱和脂肪酸,起到抗动脉硬化的作用,所以可以防治心脑血管疾病,非常适合中老年人食用。

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