营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。那么龙利鱼怎么做好吃呢?
龙利鱼的做法多种多样,除了红烧,清蒸也是极好的~
清蒸龙利鱼
食材:龙利鱼、姜、葱、蒸鱼鼓油、盐等。
做法:
1、准备好上述所需食材;
2、龙利鱼9条,不到一斤;
3、摆在盘子上,下面垫姜片,上面铺上姜丝和葱段;
4、开水入锅用大火蒸5分钟;
5、等待龙利鱼蒸熟;
6、蒸熟后去掉姜葱,倒去盘中的水,重新撒上葱丝,淋上蒸鱼豉油;
7、最后浇上热油。
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