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银鱼的营养价值

银鱼的营养价值

还吃鱼的筒子们,应该也吃过不少银鱼吧,它长得很袖珍,但是透明的身体让人眼前一亮,看起来很好吃的样子呢。银鱼事实上也很好吃,用来煮汤是最好的,味道鲜,而且脂肪少,对于爱吃肉又不想增重的MM来说,银鱼值得你们拥有哦。

银鱼能润肺止咳,还能补脾胃,肠胃不好的筒子适当吃点银鱼是极好的呢。最令人欣喜的是,吃银鱼不用去鱼鳃,也不用去鱼内脏和鱼鳞,简直太赞了!

想要令自己更加健康的话,那就多吃银鱼吧!每100克银鱼含蛋白质17.2克,脂肪5.6克,维生素E1.86克,钾246毫克。而且小银鱼属于“整体性食物”,营养完全,人们食用小银鱼,可以有利于增强机体抵抗力哟!

美味的银鱼小孩子也能吃呢,基本上没有骨头,宝妈再也不用每次吃鱼的时候都细心拔掉鱼刺然后喂小宝宝吃了。解放双手的美味鱼类,银鱼是也!

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