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银鱼炒蛋的营养

银鱼炒蛋的营养

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺。据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。

银鱼的营养价值

1、润肺止咳银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。

2、增强免疫力据现代营养学分析,银鱼营养丰富,具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨,属“整体性食物”,营养完全,利于人体增进免疫功能和长寿。

鸡蛋的营养价值

鸡蛋含有卵磷脂,吃了大脑更机智哦。而且鸡蛋中的蛋白质含量也很高,想要补充能量的筒子早上吃个鸡蛋,再喝一杯牛奶不错呢。

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