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香煎银鳕鱼的营养价值

香煎银鳕鱼的营养价值

万万没想到,香煎银鳕鱼的营养价值居然那么高!周末闲来无事,不妨给自己做顿好吃的哦。那么吃啥好呢?香煎银鳕鱼可好?看着那鳕鱼在锅里慢慢变得金黄,鲜美的味道开始飘起于整个空间之中,然后再钻进鼻孔,顿时让人食欲大振有木有?当然香煎银鳕鱼美味是事实,但是它所具有的营养价值也是不容忽视的哦。为啥?营养价值丰富呗!

鳕鱼含有丰富的维生素A,蛋白质,维生素D、钙、镁、硒等元素,物质元素可是极其丰富,而且鳕鱼肉中含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。看到这里,小伙伴是不是觉得万赞呢?还真没想到鳕鱼还能预防高血压、心肌梗死等疾病呢!

另外,鳕鱼的脂肪也是很低的,但是含有的蛋白是很高的,而且鳕鱼的刺很少,所以总的来说鳕鱼是一个老少皆宜的营养食品。而且鳕鱼的低胆固醇很容易被人体吸收,又容易消化,而且还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,非常适合儿童食用。

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