怀孕期间可以吃鲳鱼吗

怀孕期间是可以吃鲳鱼的，鲳鱼是一种很适合孕妇吃的食物，它的营养价值很高，蛋白质、脂肪和碳水化合物含量都很诱人，同时还含有不少微量元素，这些微量元素可以给准妈妈带来健康和更强的免疫力，孕期身体强健了，自然对腹中的宝宝有利！

不过有一点需要引起注意的是，鲳鱼是一种偏阴冷的食物，准妈妈可以适当吃一些，但是不可大量食用，孕期应吃一些性温的食物，对于这种凉性食物要少吃，以免引起不适，严重的甚至会造成流产。

而且在孕期食用鲳鱼最好以清淡为主，在烹制鲳鱼时少盐少辣是最健康的吃法，如果孕期的准妈妈摄入太多食盐的话，会造成体内钠过多，有引起妊娠高血压的风险，而辣味的刺激也是不利于孕妇的，甚至会对胎儿造成刺激，总之，清淡一些的鲳鱼准没错儿。