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孕妇可以吃小石斑鱼吗

孕妇可以吃小石斑鱼吗

孕妇可以吃小石斑鱼。

小石斑鱼中的蛋白质和维生素、矿物质均对孕妈妈和胎儿有益,对孕妈妈而言能够益气补虚,使身体更加健康;对胎儿来说能够帮助促进胎儿大脑神经和骨骼的发育。

不过孕妈妈不宜多吃小石斑鱼,并且只能吃熟的小石斑鱼,否则可能会对自身及胎儿产生危害。

同时,孕妈妈也需要注意饮食多元化,多吃一些其他营养丰富的水果和蔬菜,保证营养的均衡摄入。

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