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石斑鱼的功效

石斑鱼的功效

石斑鱼是一种肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富的上等鱼,具有蛋白质含量高、脂肪含量低的特点。它除了含人体代谢所必须的氨基酸外,还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素,有着健脑益智和强身健体的作用。

同时,石斑鱼鱼皮胶质的营养成分,对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用。所以,石斑鱼被人们誉为营养名贵之鱼、美容护肤之鱼。

另外,石斑鱼还具有健脾、益气的药用价值,是温中补气的养生食品,并且脂肪低,有益气养血、柔筋利骨的功效。

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