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青鱼的营养价值

青鱼的营养价值

和一众鱼类一样,青鱼含有的蛋白质也是蛮高,而且它含有核酸,这种物质能延衰老呢。青鱼中的各种微量元素也是很丰富的呢,相信你会爱上这条可爱的小鱼儿哦。

青鱼富含核酸,能延缓衰老。一边吃青鱼,还把“年轻貌美”也吃进肚子里,他负责赚钱养家,你负责貌美如花,生活就是如此和谐。

青鱼的营养元素丰富,能抗癌。青鱼中含有丰富的蛋白质和脂肪,同时还有丰富的微量元素,硒、碘等成分能够帮助身体抗衰老,还有抗癌的功效。

青鱼中的锌含量也丰富哦。锌对于智力发育有帮助呢,想要宝宝智力蹭蹭涨,可以适当给宝宝吃点青鱼哦。不过青鱼中的蛋白质比较丰富,吃多了可能会消化不良呢。

青鱼中含有EPA和DHA。EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用,而DHA对大脑细胞的生长发育十分有益。

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