孕妇可以吃红萝卜吗

既然红萝卜的营养价值那么高，又有那么多的功效，孕妇可以吃红萝卜吗？

红萝卜具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺气、利便、生津止渴、补中、安五脏等功能，孕妇食用红萝卜不宜过量，可以搭配温性食物一起食用。

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材料：红萝卜120克,海蜇皮60克,粳米60克,盐3克

步骤：

（1）将红萝卜削皮，洗净，切片;

（2） 海蜇皮浸软，漂净，切细条，备用;

（3） 粳米洗净;

（4） 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

养生功效：清热、润燥、化痰。

2

材料：红萝卜300克，乌梅40克，白砂糖8克

步骤：

（1） 大红萝卜1个，去皮和蒂，切片，用水洗净。

（2） 酸梅（乌梅）用水洗净。

（3） 酸梅、大红萝卜一起放入瓦煲内，用适量水，猛火煲至滚

（4） 用慢火，续煲90分钟。

（5） 酌加砂糖调味，即可食用。