您的位置:首页 > 果蔬百科 > 正文

清炒空心菜的做法

清炒空心菜的做法

现代人生活条件好了,很多的人出现了三高症状,究其原因还是吃的营养过剩,摄入脂肪过多,维生素摄入过少,绿色的蔬菜可以补肝,肝脏好,解毒能力就会强一些,所有我们要多吃一些叶子菜,补充一下维生素。让我们的肝脏更健康。

准备材料:

主料:空心菜(一把)

调料:蒜末(适量)盐(适量)鸡精(适量)

制作过程

1、把空心菜处理干净,摘掉老的根部还有坏的叶子,洗净,最好多洗一下。

2、大蒜剥掉洗净切沫。

3、锅洗净,放入食用油,烧热。

4、待锅中6成热的时候放入蒜末爆香后放入空心菜,大火炒。

5、炒入断生放入盐、鸡精等调味料再翻炒几下。

6、翻炒均匀后关火,出锅!

发表评论

评论列表