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青椒炒鱿鱼怎么做

青椒炒鱿鱼怎么做

那么青椒炒鱿鱼怎么做才能够色香味俱全,令人垂涎三尺,流连忘返呢,下面为您介绍一下青椒炒鱿鱼的具体做法。

食材:新鲜鱿鱼、青椒、料酒、葱、蒜、盐、味精、生抽。

做法:

1、从侧面将鱿鱼切开,在案板放平,鱿鱼须和鱿鱼肉分开放在配有料酒、白醋及少量盐的水中侵泡二十分钟。

2、将内脏和杂物去掉,再用刀将内膜刮一遍,去掉粘液和附着物。

3、翻过来将深色的外膜撕去。

4、将鱿鱼洗净,斜切十字;再将鱿鱼去爪壳,切段;

5、将青椒切成小块。

6、将鱿鱼放入80度左右水中烫至卷曲成白色,大约10-15秒。

7、立即捞出沥水。

8、将油倒入锅里预热,待油热后爆姜、蒜,然后放入青椒,翻炒至断生。

9、大火时放入鱿鱼拌均匀,再加入味精、料酒、生抽、盐调味即可出锅。

温馨提示:

1、步骤3可能会花费些时间,需要多点耐心。

2、鱿鱼必须煮熟后再食,未煮透的鱿鱼食用会导致运动失调。

3、鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人切记不可食用。

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